Vi elsker smagen af Hokkaido-græskar, men at gøre det frisk hver gang er en stor bedrift. Med dette tip kan du tilberede den lækre efterårsgrøntsag én gang og derefter bruge den til forskellige retter uden at skulle starte forfra hver gang.
For at tilberede græskarret i ovnen behøver du kun fire ingredienser og vores Toppits® bagepapir. Skær Hokkaido-græskarret i mundrette tern, spred dem på en bageplade med Toppits-bagepapir® og tilsæt cirka 3 spiseskefulde olivenolie samt lidt salt og peber ovenpå. Bland det hele ordentligt – takket være skridsikringen under bliver Toppits® bagepapiret siddende. Så sætter den i ovnen. Efter cirka 20-25 minutter ved 200°C varmluft vil du have vidunderlige, møre og krydrede græskarstykker, som kan bruges fantastisk til andre lækre efterårsretter.
Feta-græskarpande fra ovnen – aromatisk, nem og vegetarisk
Græskar er vores foretrukne sæsonbestemte ingrediens! Feta-græskarrøre er en sund efterårsret, der kombinerer græskar, feta og grøntsager. Hurtig at tilberede, fedtfattig og fuld af vitaminer – perfekt til et afbalanceret måltid!
Forberedelse
15
min
Tilberedningstid
25
min
sværhedsgrad
lav
Forbered efterårsmad: lav blot Hokkaido-græskar i ovnen
Ingredienser
1
portioner
-
400 gGræskar
-
60 gFeta
-
Smag: halverede tomater (håndfuld) eller valnøddekerner
-
Valgfrit: hvidløg eller chilipulver
Forberedelse
-
1
Græskarstegning: Et fyld, der ikke er tungt på maven og er særligt hurtigt at tilberede, når du er sulten: Stegt græskar med feta! Denne opskrift er også meget enkel: tag bare fat i de forkogte terninger, læg dem i en gryde med lidt olie og svits græskaret.
-
2
Servering: Drys på toppen til en portion feta og tilsæt en håndfuld halverede tomater eller et par valnøddekerner, hvis det ønskes. Hvis du kan lide det mere krydret, kan du eventuelt krydre retten med lidt hvidløg eller chilipulver.
